时间:2019-08-16来源/作者: 互联网 整理:51美术高考网
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考研人在暑假焦虑的原因有哪些?
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   在眼下暑假考研黄金备考期,多数考生在投入到紧张的备考当中时,出现了一些“番外” 情况,要么是整天昏昏沉沉,要么是忐忑不安,要么是焦躁迷茫,而归咎于这背后的原因都是焦虑症在作怪。那么,面对这一棘手问题,考生究竟该怎么办呢?

  接下来,小编帮大家梳理,请大家对号入座,找准“病因”,对症下药。

  烦躁不安

  暑假期间,正值一年中的三伏天,天气炎热,气候干燥,加之学习枯燥无味,长时间待在自习室或图书馆里,很多考生都会莫名烦躁,出现情绪波动,心慌意乱的情况,进而则会影响自己的学习进度。

  那么,面对这一情绪波动的情况,考生究竟该怎么办呢?如果实在无解,那不妨先给自己降降温,喝一杯冰镇冷饮,换到一个离空调近的座位上,或者是与朋友聊聊天排解一下心中的困惑。

  害怕孤独

  有些考生平时习惯了与舍友吃吃逛逛,与朋友乐乐呵呵,而进入了考研全封闭备考模式之后,突然地会有种失落感,害怕孤独,一个人抵抗不住寂寞,这样就会造成精神萎靡,精力不集中,学习没动力。

  而要想解决这一问题,考生必须要有十二分定性,养成慎独的好习惯,自觉约束和克制自己,以高涨的学习热情,充实的学习任务来填充自己,这样时间久了,考生也就发现学习的乐趣了,也就自觉抵抵制了。

  学不进去

  学不进去,是一大部分考生的最主要表现,多数“症状”为复习进入不了状态,复习时习惯性地发呆,习惯性地开小差,习惯性地跑神,那么,考生一旦遇到了这个问题怎么办呢?

  其实,很简单,不妨从以下几个方面入手:1、认真反思,查找原因,看看究竟是什么事情干扰了自己的复习状态;2、重新制定复习计划,根据自己的实际情况进行规划;3、调整自己的情绪,看似微不足道的情绪会对自己的复习造成很大的影响,考生一定要多重视。

  怀疑自己

  很多考生由于缺乏自信,老是喜欢怀疑自己,听了别人的复习计划,就马上怀疑自己的是不是偏离了方向,发现别人购买了比较好的模考试卷,就慌了阵脚,看到网上院校招生信息有变,就想产生放弃的念头。

  其实,在备考中多数考研小白由于缺乏经验,经常出现怀疑自己的复习方法不对,辅助资料不够,能力缺乏等等都是很正常的一种行为,不过,多数考生都会及时与研友沟通交流,进行自我的调节,因此,建议考生重拾自信非常重要。

  长期备考焦虑实属正常现象,各位小伙伴不要太惊慌,当然,也不能不加以重视。适当调节,适当放松,劳逸结合,总会突破瓶颈。

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责任编辑:付惠关键字:考研,心态
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