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今年的暑假生活就要结束了，日照市大学城各高校也陆续开学。8月26日上午，曲阜师范大学日照校区除新生外的所有学生已开始正式上课。记者采访中发现，由于不少学生在暑假期间改变了原来的作息规律，开课首日出现了不适应的情况，不少学生在课堂上昏昏欲睡。对此，老师建议学生们应该尽快调整自己的作息规律，早日收心并投入学习中。
开学首日，起床闹钟响6遍
26日，曲阜师范大学日照校区大二至大四学生正式开课。上午8点，部分学生迎来了他们的开学第一堂课。记者从该校政法学院一位张姓的任课老师那里了解到，第一堂课，很多学生表现的不适应，除了部分学生迟到外，课堂氛围并不热烈，甚至上课到一半有的学生开始趴在桌子上睡觉。由于开学第一天学校领导安排了检查，学生并没有出现旷课情况，但是不少人都是顶着疲惫来上课的。
记者在政法学院政治学的课堂上看到，上课5分钟后，还有的学生陆陆续续从后门溜进教室，老师讲课不到一半，就有学生拿出手机玩起了游戏，另外，还有的学生低着头打瞌睡，有比较大胆的学生则干脆趴在桌子上睡起了觉。而这些“特困生”的表现被老师发现后，老师不得不中途停止讲课提醒学生们认真听讲。
“这要是在家里的话，我这会还在睡着呢，困死我了!”曲师大日照校区大三学生小李告诉记者，经过一个漫长的暑假，自己基本上是在家“宅”着，因为没什么事情做，平时就是睡觉、上网、玩游戏，偶尔出去和同学聚会。所以开学之后他感觉明显适应不了，8点上课，7点之前就得起来，洗漱完毕就匆忙赶去教室，所以今天早晨小李给自己设定了6遍闹钟才勉强从床上爬起来，连早饭都没吃才没上课迟到。
不少学生患“暑假综合征 ”
“暑假综合征并不是临床上的专业病种，就是在暑假结束新学期开学后，个别学生出现的一系列症状，俗称的暑假综合征。主要表现就是晚上失眠、白天贪睡、黑白颠倒、上课走神、迷恋网络等。”日照市第三人民医院心理咨询师李医生解释说，暑假综合征虽然不是一种病，但危害却不小，最初表现就是影响学习和生活规律，比较严重的会失眠甚至影响正常生活。
李医生告诉记者，这种综合征在6～12岁儿童身上发生的频率比较高，因为这类孩子的自我控制能力比较弱，加上假期里不少家长采用“放羊式”看管，彻底打破原有生活规律后，孩子很容易在暑假里开始消极的生活方式，开学时不适应在所难免。但是李医生介绍，目前看来，大学生出现暑假综合征的情况也不在少数，主要原因是因为学生网络成瘾、黑白颠倒的生活。他曾经接诊过日照市的一名大三学生，在开学后一直扭转不过来生物钟，白天嗜睡越睡越累，晚上却失眠喜欢通宵玩游戏。
很多大学生表示，他们在暑假里喜欢睡觉睡到自然醒，这给他们开学后生物钟的调整带来了难度。李医生介绍，睡懒觉使大脑皮层的抑制时间过久，引起大脑功能出现障碍，继而扰乱了自身机体的生物节律，睡眠时由于血液循环不畅，全身的供氧和营养物质输送也相应迟缓了下来，正常的新陈代谢和免疫功能也受到了不良影响。这就是为什么很多学生在开学之初感到“睡不够却越睡越累”的情况。
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