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高考，还有10多天，我们看到许多家长比孩子还紧张。高考，考的是学生，考的也是家长。心理专家常常这样开导大家：你着急有用吗?没用!那么，你着急干什么?你紧张有用吗?没用!那么，你紧张干什么?
今天开始，我们寻找了一些与孩子们一起“备考”的家长们，分享他们的烦恼，帮他们找到缓解的办法。同时，我们还会找一些历年跟孩子一起经历过高考的家长，看看他们是怎样度过高考前这10多天的，希望能对你有帮助。
张涛是重庆一所重点高中高三的学生，因为“三诊”考试理综成绩下降了20分，被父母责骂之后，躺在床上不停抽搐。
这件事让张涛的妈妈徐女士非常后悔，但一说到儿子的成绩，她又一阵烦躁：“不是真想骂他，我们也知道他压力大，但是只要发现他没看书，就冒无名火。”
高考临近了，有的父母压力比孩子还大，而一些情绪上的表现，反而可能令孩子压力更大、更紧张。
“考这么差，还跑去打篮球”
5月13日，家住沙坪坝区的徐女士和往常一样准备了一桌子好菜等儿子放学。谁知，张涛抱着篮球一进家门就不声不响地进了自己的房间。见儿子连招呼也不打，夫妻二人有些担心，怕他在学校遇到了什么不开心的事影响高考，随即纷纷跟进张涛的卧室。
张涛仍旧只是一言不发地做着作业，原本就不赞成张涛在高考前打篮球的张先生就有些沉不住气了，但又怕自己问东问西惹儿子生气，只能耐着性子开口：“作业先不忙做，先来吃饭。”
“不吃。”
“啷个不吃，三诊没考好?”徐女士一听儿子不愿意吃饭就急了。(事后徐女士告诉记者，当时她就知道张涛没考好，因为从小到大，他没考好都不吃饭，回家就做作业。)
张先生一听这话，立刻让张涛把试卷拿出来，草草翻了一遍后，发现理综成绩比二诊低了20分，他猛地一拍书桌：“你啷个回事嘛?考这么差，还跑去打篮球，简直不务正业!”
“考试跟打篮球没有关系。”张涛回答得非常平静，儿子看似无所谓的态度让张先生瞬间从着急升级成暴怒：“你这什么态度?!就你这样，干脆别读了!”
父子俩开始争执起来。说到这里，徐女士叹了一口气：“他爸爸骂起人来六亲不认，我怕激化矛盾，就把他推出去了。”
“爸爸总是忽略我为高考所做的努力”
半个小时后，徐女士想看看儿子气消了没有，一进张涛的房间，就发现他一脸煞白地躺在床上，四肢不停抽搐。
徐女士大惊失色，急忙与丈夫将儿子送进沙区医院。医生诊断后表示，张涛是因为长期疲劳和情绪上的过度刺激，引起交感神经兴奋增加，同时由于钙锌微量元素缺失，而导致的类癫痫症状。
事后，张涛告诉妈妈，自己会这么生气，是因为父亲总是忽略他为了高考所做的努力，甚至不给他一点说话的机会，只知道责骂他打篮球：“妈妈，篮球现在是我唯一的精神寄托了。”说起儿子的这句话时，徐女士的声音有些哽咽。
徐女士说，打篮球一直是父子俩的症结，她知道儿子只是想用这种方式减压，而丈夫却总认为打篮球就是玩物丧志。
对此，张先生在接受记者采访时坚决表态：“我当然不准他打篮球!现在马上要高考了，压力就这么几天!有时间应该多看看书，成绩波动这么大，不把难点重点弄明白怎么考?”
其实，在张涛读高三前，张先生坚持不走“狼”爸路线。他说，张涛从小学习就不用家里人操心，纵然平时犯点错，他们都会以商量的方式解决。“张涛中考的时候，我们就答应，如果考得好，给他买一部苹果手机。后来他确实考得不错，手机买了，但是高一成绩有点下滑，手机还是他自己交出来给我的。”
上了高三后，张涛的成绩突然波动很大，这才让张先生担心起儿子的学习。“我们是璧山人，在主城落脚十分不容易，他如果不考个好大学，难道还要回去?”张先生承认，在高三下学期第一次考试后，自己这个从来不打儿子的慈父，就开始信奉“黄金棍”的教育模式了。
“高三我打过他五次，每次都是因为考试成绩。看着分数下降，我总想问个明白他到底是哪里不懂，可问多了这孩子就会发火，加上我也是个暴脾气……”说到这里，张先生长叹一声。
孩子说，妈妈我不想考了
高考的日子越来越近，不少家长都陷入焦虑的状态。徐女士说，每当张涛的成绩不好，哪怕是在工作的时候她都会时刻担心，“我只是在想，他的成绩这么不稳定，是哪里没有听懂吗?还是不知道怎么学吗?问多了他又生气，不问只能自己胡思乱想。”
张涛出院后，徐女士不顾丈夫反对向学校请假，将儿子带回璧山老家调整心态。“这是我自己做出的决定，但我坚持认为这样对孩子的情绪更好。”
同样面临这个问题的还有徐女士的同事李小凤，她的女儿今年也面临高考，虽然成绩只是中等，看起来却一点都不着急，反而李小凤自己紧张得整夜失眠。
“我每天晚上都要等到她睡下了我才敢休息，外面稍微有点风吹草动就怕打搅孩子休息，经常一晚上就这么睁着眼睛过了。”她说：“有一次，她告诉我说‘妈妈，我不想考了’，我一听这话，真是觉得自己气都接不上来。”
李小凤告诉记者，虽然知道大鱼大肉对孩子考试不好，但还是忍不住每天做一桌菜，晚上也少不了夜宵水果。“我们做父母的看着孩子压力大，也很难和他们沟通，就想着能多做一点是一点。”
专家支招：
现阶段来说，孩子的成绩已经定型
与其过度紧张孩子，不如接受现实
高考进入16天倒计时，家长在考试前应该如何与孩子交流?家长又该如何调解自己的心理状态?
重庆一中资深高考心理咨询师王志荣告诉记者，之所以高考会导致父母和孩子的家庭关系紧张，是因为双方都有过高的压力。
孩子面对繁重的课业已经处于一个高度紧张的状态，情绪也十分烦躁，而家长在此时也处于一个焦虑期，将孩子盯得很紧，当这两种高压状态碰撞在一起，就难免会表现出沟通不能的现象。
“其实在现阶段来说，无论孩子的成绩好或者不好，都已经定型，再有什么大的提升已经不可能，与其过度紧张孩子，不如接受现实，一旦家长接受了现实，孩子才能接受现实，双方才能放下心理包袱。”
除此以外，王志荣并不主张用“控制情绪”来解决和孩子的沟通问题。她认为，情绪对于大多数人来说，都是难以控制的，“说到底，家长只是希望孩子有一个美好的未来，只有当家长想明白，高考并不能决定孩子的一生，才会真正解决问题。”
王志荣想提醒各位家长的是，与其过分强求与孩子的沟通，不如耐心倾听孩子的心声而不做任何评价。“有时，单纯的倾听本来就是一种减压方式。”
家长语言的常态化最重要
对于高考前越来越多的家长前来寻求心理辅助的现象，中国心理学大会专家组成员郭玉新说，这是历年高考压力叠加的普遍现象，家长本能的将高考当成了找一个好工作的敲门砖。
在郭玉新看来，家庭对孩子影响远远大于学校，高考的压力更多的是来自于家庭。如果整个家庭能淡化高考的紧张氛围，才能让孩子真正放松心情，轻松备考。
“这里有一个心灵转化的问题。父母应该想想在自己一生中，是否也有过类似的经历，当时面对巨大的压力，自己想听到什么，想去做什么。”郭玉新提醒家长，除了在饮食和作息时间上的平常化以外，语言的常态化是最重要的：“只要自己用阳光的态度面对考试，这种乐观的态度就会传导给孩子，在自己减压的同时，帮助孩子减压。”
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