《高考备忘录》祝你成功！

一旦在去考场的途中遇到堵车，最好的办法就是出示准考证向民警求助。但小编要说的是，防患于未然是避免问题的最好办法，这两天尽可能提前去熟悉考场周围的交通环境，要做到心中有数，以免出现意外。

路上发现忘带准考证，如果时间宽裕，可向交警求助帮助取回。时间紧的，要主动向监考教师说明情况，尽量协调先进场，及时给家长打电话将准考证送过来。

如果考前时间宽裕，可在考点附近购买；如果已经开考了，要立即向监考老师报告，切忌相互之间自行传递。

如果考生眩晕、脸色苍白，可喝点糖水或牛奶，补充能量；或在监考人员的帮助下，选择适当的场所吸氧，或头低脚高仰卧几分钟，以保证大脑足够供血供氧。家长也可给孩子置配一些常用药品，以备孩子偶有不适时调理所需。一般可准备以下物品：保济丸、藿香正气水、风油精等。

遇到这样的情况，要停止答卷，学会放松。先闭目养神，做深呼吸，默默数数或伏案休息片刻，让大脑做短暂休息，或闭目做深呼吸3～9次，不考虑答卷上的问题;或者把笔放下、向窗外眺望，借此稳定情绪，缓解紧张心理。

不刻意入睡，让自己处于无意识的状态，能睡则睡，不强迫自己;可以想一些轻松的事情。有了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了。如果情况特别严重，可以在医生指导下适当用药。